Sömn är något som är otroligt viktigt, iaf för mig, för att en ska lyckas prestera bra både på träning och tävling. Om en inte sover bra fattas en bit i pusslet att vara elitidrottare. Därför har jag idag en lista med ett gäng frågor om sömn som jag tänkte svara på!

När brukar du gå och lägga dig?
Jag går oftast och lägger mig mellan 9 och 10 på kvällen. Fast det kan ta upp till en timme tills att jag faktiskt somnar.

När vaknar du till vardags?
Det beror på, men jag går oftast upp någon gång mellan 7 och 8.

Är du morgonpigg?
Nej!

Vad gör du i sängen innan du somnar?
Allt det man inte borde göra, kolla Instagram, titta på något youtube klipp. När jag lägger ner telefonen sätter jag alltid på en ljudbok eller podd (oftast P3-dokumentär) som jag lyssnar på tills att jag somnar.

Vad finns på ditt nattduksbord?
Allt. Jag lyckas alltid lägga ifrån mig en hel del grejer på mitt nattduksbord. Viktigast är dock vatten, handkräm, laddare till telefon och klocka osv.

Hur är din säng bäddad?
Med massor av kuddar och filtar!

Vilken låt är allra bäst att somna till?
Har nog aldrig lyssnat på musik när jag ska sova, så inget bra tips här inte!

Vad är ditt bästa sova gott-tips?
Renbäddad säng, det är det allra bästa!

Vad har du på dig när du sover?
Pyjamaströja, pyjamasshorts eller pyjamasbyxor och ibland raggsockor.

Vad är det första du gör när du vaknar?
Kollar telefonen. Oftast Facebook för att jag ska vakna till men där känner jag inte att det är viktigt att jag kommer ihåg vad jag läst eller sett. Det händer ändå inte mycket kul.

Hur är din sovfrisyr?
Utsläppt. Jag hatar att sova med håret uppsatt på något sätt!

Vad är dina bästa sovhacks?
Sovhacks? Det var en bra fråga…

Vad är viktigt för dig när du sover över hos någon?
Hmm… Sover helst inte över hos någon. Hemma eller hotell är bäst!

När sover du dåligt?
Om det är för varmt i rummet. Därför sover jag ofta dåligt på sommaren!

Det var min lista om sömn! Vad är dina bästa sovhacks?